睡眠不足だと太りやすい

■睡眠不足だと太りやすい!?



2010年4月6日(フジTV)放映
「危ない習慣SP&男と女のヒミツSP」について第二弾!から「6答目」

[門倉貴史先生]
実験で睡眠時間が5時間より少ない人と多い人を比較。
日中の活動が10%低下しカロリーが消費されない。

[質問/発言]
でも相撲取りの場合、新弟子に「寝ろよ、寝ろよ」というがそれはどういうことか?

[武田邦彦先生]
長寿というのは適切な体重と循環という状態にする。
でもそれでは相撲取りは負けてしまう。
だから朝、稽古をする、そしてどかっと食べて、できるだけ食べたものが体の脂肪になるように体を動かないようにする。
《運動》⇒《食べる》⇒《寝る》
力士は一度に大量に食べた後、運動を抑えて吸収しやすくする。
それと同じことをやるのが豚の飼育も同じで食べた後、からだを抑える飼育方法がある。→ ランキング


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[ 2013年10月01日 04時45分 ]
睡眠について
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