貧乏ゆすりは体に良い

■貧乏ゆすりは体に良い!?



2010年5月24日(フジTV)放映、ホンマでっか!?
「今すぐ出来る脳力UP」から

[池田清彦先生]
足の運動と言うと、貧乏ゆすりは体に良い。
貧乏ゆすりが冷え症の解消につながるという報告もある。→ ランキング


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[ 2013年12月11日 08時46分 ]
健康
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後ろ歩きで骨盤のズレが無くなる

■後ろ歩きで骨盤のズレが無くなる!?



2010年5月24日(フジTV)放映、ホンマでっか!?
「今すぐ出来る脳力UP」から

[門倉貴史先生]
日常生活で動作が左右どちらかに偏っていると、骨盤がズレてしまって、姿勢が悪くなる。
例えば電車のつり革で同じ方の手で持っていたり…
それで骨盤がズレたり、姿勢が悪くならない為に普段から心がけるといい事がある。
後ろ歩きを日常的に行うとよい。→ ランキング


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[ 2013年12月11日 08時45分 ]
健康
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認知症には生け花も良い

■認知症には生け花も良い!?



2010年5月24日(フジTV)放映、ホンマでっか!?
「今すぐ出来る脳力UP」から

[澤口俊之先生]
認知症に生け花もよいというデータもある。
手先の事を器用にするということと、アレンジする時にどのようにしたらよいかと考えながらやるため→ ランキング


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[ 2013年11月27日 19時14分 ]
健康
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認知症には家事療法が良い

■認知症には家事療法が良い!?



2010年5月24日(フジTV)放映、ホンマでっか!?
「今すぐ出来る脳力UP」から

[澤口俊之先生]
池田清彦先生が言う事は最ものことで、いわゆる※認知症とは改善は可能だが完璧に戻す事は困難だが、家事療法というのがある。
※認知症⇒脳の働きが悪化し、物忘れ等、認知機能が低下する症状の事
2004年の論文で家事療法が認知症の改善に最も良いと発表された。
これは、男性でも女性でも同じで、特に男性の認知症患者には家事療法が良い。
家事をすることで認知症の進行が非常にゆるやかになる。
その当時(2004年)で欧米では大騒ぎだったが日本では騒がれなかった。

[池田清彦先生]
どうして家事労働がいいかというと家事労働は相手を見ながらやる。
例えば…フライパンで料理を作っている時、焦げちゃったかな?とか、相手の反応を見ながら行う作業が脳にとってもよい。
つまり相手に変化があるようなこと。→ ランキング


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[ 2013年11月27日 19時12分 ]
健康
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家事を多くする男性は長生き

■家事を多くする男性は長生き!?



2010年5月24日(フジTV)放映、ホンマでっか!?
「今すぐ出来る脳力UP」から

[武田邦彦先生]
オーストラリアのシドニーの新聞が報じた事で、
男性に2日間自由を与えて行動と健康状態を調査。
2日間暇にして何をやったか、体調がどうなったかを記録した。
暇になった男性の多くは、ソファーに寝転がる、飲酒、喫煙をした。
ゴロゴロして酒を飲んで煙草を吸う…
そうしたら体調が悪化した。
そして家事とかをしていた男性と比較した。
そうしたら体調などに差が出た。

[池田清彦先生]
どうして家事が体にいいかというと…
頭使って、指先を使って、細かいことをする。
例えば、ゴルフとかは、頭は使うが、使う筋肉が決まっている。
家事は、立ったり座ったり、高い所にあるものを取ったりする事はとてもいい事。
元々、人間は狩猟を行う際、色々な筋肉を使っていた。
その続きとして適しているのが家事。
現代で狩猟の代わりとなる一番近い作業が家事である。
現代で外で働いているという事は、頭しか使わないとか、体しか使わないとか一定の事しか使わない。
そのような事は体には良くない。→ ランキング


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[ 2013年11月27日 19時09分 ]
健康
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