起きて夢を正確に話す事は無理

■起きて夢を正確に話す事は無理!?



2010年4月6日(フジTV)放映
「危ない習慣SP&男と女のヒミツSP」について第二弾!から「4答目」

[質問/発言]
見た夢を話したりしている?

[池田清彦]
そのような時は、必ずストーリーを話している。
でも夢は変なストーリーで途中でぐちゃぐちゃになっている。
つまりそれは起きた時にそのストーリーを組み立てている。

[澤口俊之先生]
睡眠時間はあくまで統計的なもので個人よって変わる。
其の人にとってベストな睡眠方法がある。
一番重要な事はレム睡眠とノンレム睡眠のバランス。
   レム睡眠⇒脳(活動中)体(休息中)
       状態:夢を見る。目が動いている状態。
   ノンレム睡眠⇒脳(休息中)体(休息中)
       状態:目が動かない。脳を休めている状態。
かなしばりはレム睡眠中に起こる。
つまり睡眠はノンレム睡眠をとることが重要。

[質問/発言]
ノンレム睡眠はどのようにとればいいか?

[澤口俊之先生]
一番いいことは寝る前に温かな牛乳を飲むこと!→ ランキング


FC2 Blog Ranking





スポンサーサイト

テーマ:情報番組 - ジャンル:テレビ・ラジオ

[ 2013年10月01日 04時36分 ]
睡眠について
| トラックバック(0) | コメント(0) | @

| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。